トレーニングメニュー紹介
- 倫治 井上
- 2022年4月3日
- 読了時間: 1分
今日は、
ユニバースBCで取り組んでいる
トレーニングの一部をご紹介します🎶
「スポーツリズムトレーニング」
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スポーツリズムトレーニングはリズム感を高めることで、運動パフォーマンスを向上させる画期的なトレーニングです。
リズム感を高めることで動きにメリハリが付き、パフォーマンスの向上のみならず、怪我の予防にもつながります。
※一般社団法人スポーツリズムトレーニング協会（略称ＳＴＡＲ）様より引用
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すでにプロ野球団を始め、
さまざまなスポーツ分野、団体で取り入れられています。
野球専門のトレーニングももちろん効果的なのですが、
「いかにカラダを思い通りに動かすか？」
ここにフォーカスしたトレーニングを探していたのでピッタリです。
何よりも選手達が
「キツいながらも楽しく取り組める」
のが一番いい😊
楽しく・効果的・パフォーマンスも上がる。
しかも、脳の活性化🧠にもつながるんです
※動画ではあまり聞こえませんが、実際にはリズミカルな音楽を流しながらトレーニングしてます
もう最高のトレーニング👍
是非一度、体験しに来てくださいね😚
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